Se lösningar istället för problem.

Jag har suttit de två senaste dagarna och deppat lite över att vardagen snart är här igen. Var nära på att skriva ett riktigt buttert inlägg men vad hjälper det att tjura ihop. Får ta mig i kragen och se det positiva istället för problemen. Jag har varit väldigt bra på det i hela mitt liv, att alltid se problem. Men som jag tidigare har sagt är 2016 mitt år och det innebär att utmana mig själv och ändra tankesätt. Man kommer så mycket längre genom att se lösningar istället för problem. Visst vardagen är utmanade som fasen, det är ett evigt pussel. Det blir bara svårare om man tjurar över massa saker.

Det har varit jobbigt det här året med stroken och allt. Här om dagen mötte jag ordentliga motgångar på gymmet när jag försökte träna tungt. Min kropp klarar inte av belastningen. Bröt ihop och grät efter det. Tung styrketräning är något jag ÄLSKAR men eftersom kroppen inte klarar av det får jag börja fundera på någon annan typ av träning. Det är trist men samtidigt så KAN jag fortfarande träna. Crossfit tankarna får jag nog lägga på hyllan lite.. Tror inte koppen orkar. Däremot klarar jag cirkelträning. Det är bra eftersom jag inte behöver lika tung vikt för att bli trött eftersom jag ofta gör det mer pulshöjande och kan använda mer kroppsvikt. Så får börja med det. Tänker även gå på Thaiboxningen när den drar igång i höst :) Så det blir nog bra.

Ett av årets mål: se lösningar istället för problem! Det tar tid att ändra sitt tankesätt men jag ska lyckas :)

IMG_0676

crossfit eller gym?

Jag funderar lite på att byta mitt gymkort mot ett medlemskap hos crossfit Kalmar. De har två veckors prova på tid så jag ska nog börja med det. Är osäker på om crossfit kommer ge mig det jag vill (å andra sidan är jag nog inte säker på vad jag exakt vill heller..) samtidigt gillar jag att man tränar i grupp. Främst vill jag ha en stark och smidig kropp. Jag vill vara funktionellt stark, jag behöver inte kunna ta 100 kg i mark utan vill vara stark och smidig, ha lite bättre flås än nu. Sen vill jag ha en rumpa… Idag har jag verkligen ingen rumpa och den vill jag forma. Det är där jag är osäker. För jag har fått känslan av att man inte bygger så mycket när man tränar crossfit, men jag kan ha fel! Sen hör man mycket om skaderisken också.. Åh, vet inte alls.

Vad säger ni? Någon som tränar crossfit som kan berätta vad ni tycker? :)

logo-header

Nytt i träningsgarderoben!

Det blev mest träningskläder som jag köpte i Stockholm. Svårt att inte köpa massor när både Adidas och Nike finns. Det blev tre par shorts, tre par tights, en sport bh, ett linne och en löparjacka. Är så nöjd med mina köp :) Blev även en skjorta och en tröja från Gant, de var de enda vanliga plagg jag köpte, haha!

Måste dock säga att Mall of Scandinavia inte levde upp till mina förväntningar. Stan är mycket bättre att shoppa i. Kommer inte göra mig besväret att åka ut dit nästa gång. Många av affärerna var små och hade dåligt utbud. Zara var stort men det var totalt KAOS där. Allt hängde huller om buller, fanns inte en chans att man orkade kika där. IMG_0693 IMG_0691 IMG_0690 IMG_0689 IMG_0687 IMG_0685 IMG_0683 IMG_0680 IMG_0679

3 km

Hej på er! Började min dag med en joggingtur med hunden. Det fick bli 3 km, räcker gott och väl för mitt ben än så länge. Ska försöka mig på 5 km nästa vecka tror jag. Benet är lite som gummi ibland och kan ha svårt att kontrollera mitt löpsteg så vi får se om jag klarar det :) Dagens pass blev i alla fall bra och kände mig pigg genom hela löpturen. Nu har jag ätit frukost och landat i soffan. Ska snart sätta lite fart och städa lägenheten. Det är kaos här hemma och vill ha ordning när vi åker. Värsta som finns är att komma hem och det är stökigt. Men först är det soffan som gäller, det är ändå semester!

IMG_0614 IMG_0600 IMG_0598

workout plans for the week

De flesta som känner mig vet att jag älskar att planera. Jag blir helt lyrisk av att sitta och planera saker, allt från en fest till veckans måltider. När jag vaknar på måndagen börjar jag alltid med att kolla ica maxi’s reklamblad för att se vad jag kan planera in för mat i veckan, haha! :)

Så jag sitter nu och planerar min träning inför nästa vecka.

Måndag: HIIT pass
Tisdag: Vila
Onsdag: Benpass
Torsdag: Rygg och axlar
Fredag: HIIT pass
Lördag: Vila
Söndag: Armar och bröst

Blir nog bra :) Vi åker till Stockholm på tisdag så onsdag och torsdag blir det träning på hotellet. Skönt när det finns gym där så man kan hålla igång!
IMG_0554

#likeagirl

Tycker att Always kampanj #likeagirl är fantastisk. Som en tjej ska inte vara en förolämpning utan något man ska vara stolt över. Vi lär oss redan när vi är små att ”som en tjej” är något som är dåligt. Du vill inte kasta, springa eller slå som en tjej. Tjejer kan inte vara starka, att se tjejer utföra sport är tråkigt, tjejer passar inte på gymmet. Säger bara en sak, FUCK IT! Vi tjejer är grymma och kan så otroligt mycket. Vi är precis lika bra som killar och ska respekteras på samma sätt. Always gör rätt som slår ett slag för oss tjejer. Det borde vi alla göra. Det är dags att vända like a girl till något positivt!

YouTube Preview Image YouTube Preview Image YouTube Preview Image

start the day with a powerwalk

Idag tog jag mig upp och gick en morgonpromenad med Oiiku. Det är förbaskat svårt att komma upp men när man väl är ute är det skönt. Trots att prognosen har lovat regn slapp vi det. Var dock blöt om fötterna i alla fall. Blöt om fötterna eller inte, det var skönt att komma ut.

 

Efter jobbet idag ska jag möta några kompisar från IKEA. Har knappt sett dom sen jag slutade så det ska bli kul. Det blir middag på mañana mañana, har aldrig ätit där innan så får se om det är bra. Ska vara en tapasrestaurang, tvivlar på att den lever upp till pinchos (som för övrigt ska öppna i Kalmar) men det är säkert helt ok :)IMG_0519

5 juli

Den här dagen går seeeegt. Timmarna sniglar sig fram och jag är trött som tusan. Skulle kunna somna här i soffan. Hade tänkt gå en promenad med Oiiku i morse vid 6 men jag somnade om och sov till 7 så det blev inget, haha. Martin fick ta ut honom istället. Åh vad jag längtar efter min semester.

Efter jobbet är tanken att vi ska åka bort till Långviken och träna vid utegymmet. Har inte varit vid det än, bara tränat vid Skälby. Det ska vara större och bättre vid Långviken så ska bli kul att se. Tar med oss Oiiku också och låter han träna lite också.

image

Bjuder på en gammal bild i brist på nya roliga bilder. Innan stroken och  Thailand, galet taggad på gymmet!