Försäkringsdjungeln!

Det här med försäkringar är en jäkla djungel. Nackdelen med att vara vuxen är att man nu måste sköta allt sånt själv. Suck! Martin och jag har en gemensam hemförsäkring via Länsförsäkringar. Har även bilförsäkringen där. Tidigare hade jag mina försäkringar genom IF men tänkte lägga alla på Länsförsäkringar nu så jag har dom samlade. Sitter och läser och Olycksfall och Sjukförsäkring. Är det nödvändigt att ha en sådan försäkring eller räcker det med en olycksfallsförsäkring? Tycker det är svårt att tyda. Har i alla fall beställd hem papper för försäkringen så jag kan läsa lite mer. Åh ibland önskar jag bara att jag var liten igen så jag slapp tänka på allt sånt här!

Frskringsfrkortningar_bild

sjuk och uttråkad

Åkt på någon form av influensa och varit hemma från jobbet sen i tisdags. Hade tänkt jobba imorgon med hade feber i början av dagen så blir inget med det. Får fortsätta dejta soffan en dag till. Börjar bli såååååå uttråkad. Sett varenda film som är värd att se sovit om vartannat. Tvingar ut mig själv med hunden på kortare promenader men mer än så blir det icke så han kryper på väggarna. Som tur är ska han få åka ner till Torsås på lördag och träffa sin ”kusin” Kita. Så lite roligt har han framför sig!

För att prata om något roligare är det bara 46 dagar kvar till Thailand nu. Igår bokade vi vårt hotell som vi ska bo på när vi kommer till Koh Samet. Vi ska bo på Vongdeuan Resort som ser jätte mysigt ut på bilderna så ser fram emot att få komma dit! strand bar restaurang vong

Usch, nu är jag verkligen trött på kylan. Idag är det -10 grader ute. Trodde jag skulle förfrysa när jag var ute med hunden. Han njöt och jag frös. Som vanligt! Riktig vinterhud vi har.

Idag står jobb på schemat. Börjar vid 11 och slutar vid 18. Efter jobbet ska jag köra ner till Torsås och se på Martins match. Var ett tag sen nu så det ska bli kul!

image

Bokat och klart, Thailand here we come!

I tisdags bokade vi ÄNTLIGEN våra biljetter till Thailand. Vi kommer flyga med Qatar (ska från vad jag har läst vara ett väldigt bra 5-stjärnigt bolag) till Bangkok. Det blir en mellandlandning i Doha vilket inte gör mig så mycket. Kan vara skönt att sträcka på sig under en så lång resa.

Vi kommer fram till Bangkok dagen efter vid 12 och ska åka vidare direkt. Först var tanken att vi skulle till Koh Chang men nu lutar det åt att vi tar en sväng förbi Koh Samet först. Där finns det en strand som heter Ao Prao Beach (paradisstranden) som vi absolut måste besöka. Hat Sai Kaew beach är huvudstranden på ön så den känns också rätt given att besöka. Vi kommer att stanna på Koh Samet ett par dagar och sen åker vi vidare till Koh Chang. På Koh Chang är tanken att vi ska besöka lite öar. Koh Kood kommer vi åka till och sen är jag även sugen på Koh Wai som ska vara en väldigt fin ö!

Om ni har några tips kring Koh Chang eller Koh Samet får ni gärna dela mer er!

ao prao beach
IMG_3941 IMG_3940

 

Lifesum – för bättre koll

För att få lite bättre koll på vårt dagliga intag av mat har jag och Martin börjat använda oss utav appar för att lägga in det vi äter. Jag har valt Lifesum och tycker det är en rätt så bra app. Kan störa mig att man måste uppgradera den för att få vissa funktioner men basfunktionerna räcker. Fördelen med appen är att man kan scanna streckkoden och slippa leta efter livsmedlet i databasen.

Jag har valt att väga all min mat för att verkligen få en uppfattning om hur mycket av allt jag äter. Jag sätter alltså inga gränser för ett max antal gram jag ska äta utan tar det jag vill ha, väger och ser hur mycket energi maten innehåller. Försöker äta 4-5 mål varje dag, frukost, lunch, mellanmål och middag. Ibland lägger jag till ett kvällsmål eller en proteinshake om jag har tränat sent. Tycker det fungerar bra för mig och går i princip aldrig hungrig! Appen är även bra eftersom den adderar kalorier till min dag när jag lägger till träning. Just nu är den inställd på ett minusintag eftersom jag vill tappa några kilon.

IMG_3932 IMG_3931 IMG_3927

a day off

Har en efterlängtad ledig dag idag. Känt mig väldigt trött dom två senaste dagarna så har varit skönt att bara vara hemma. Har fixat lite i lägenheten men tagit det lugnt mest och myst med Oiiku. Nu har han somnat efter lite lek med sin kompis Oden. Jag ska slänga ihop ett mellanmål snart inför mitt träningspass. Har inte riktigt bestämt om jag ska köra ben eller bröst/armar. Får se. Borde nog köra bröst/armar, har fortfarande grym träningsvärk i benen sen jag körde i tisdags. Vaggat mig fram eftersom jag har varit så stel, haha!

IMG_3296Trött kill!

a walk in the park

Nja, kanske inte en park vi spatserar runt i utan snarare runt sjön men ändå. En morgon promenad med min vapendragare blev det som vanligt. Trött som tusan är jag idag. Kasst vänder också. Aja, ska slänga i mig frulle nu sen bär det av mot jobbet. Får hoppas vi har lite att göra så tiden går fort.

IMG_3877 IMG_3876

work those legs

Är helt slut i mina ben efter kvällens pass. Skakade som en galning efter första övningen och hade svårt att gå efter passet. Lyckat pass med andra ord!

Passet såg ut så här:
Liggande benpress 4 x 8
Raka marklyft 5 x 8
Front squats 4 x 8
Hip thrusters / utfall 4 x 10/8

Körde tungt i alla övningar så det kändes ordentligt. Imorgon blir det rygg och axlar, känner mig redan laddad inför det!

IMG_3896

Förhoppningsvis kan jag få min miniatyrrumpa att växa liiiite!