friday again

Har galen träningsvärk i mina bröstmuskler idag. Min syster och jag körde bröst, axlar och triceps igår. Det känns vill jag lova! Härligt det är att komma igång igen. Idag väntar ett benpass, riktigt fredagsmys!

Idag kommer min yngsta syster hit en liten stund. Vi ska ut med Oiiku i skogen och promenera lite. Tror killen kommer bli överlycklig. Alicia är bästa lekkompisen!

IMG_3524

Vardags puls!

Varit lite fram och tillbaka med bloggen den senaste tiden. Glömt av det om jag ska vara ärlig, haha! Fullt upp med lillen här hemma. Skogspromenader och lek dagarna i ända. Var dock inte det jag skulle säga just nu! Ville snarare ge TV4 tumme upp för deras nya program Vardags puls. Riktigt vettigt program som tar upp ämnet träning och hälsa. Tror ingen är förvånad över att jag tycker det är bra? Haha. Det lagas mat, pratas träning och ger tips och inspiration. Perfekt så här på kvällskvisten med en god smoothie i handen efter ett pass på gymmet!

vardagspuls

Kanske ska bli snickare?

Helgen verkligen flög förbi och det är redan måndag igen. Lördagen spenderades i stan hemma hos mamma och pappa. På kvällen åkte jag hem och lagade fin middag som jag överraskade pojkvännen med. Rostbiff i ugn och potatisgratäng stod på menyn. Hade sagt att vi skulle äta köttfärs så han blev glad och överraskad!

Igår jobbade jag på mitt kära IKEA. Var lagom med folk så hann med massor av fix och trix. Lämnade in min semesteransökan och använde en skruvdragare för första gången i mitt liv. Kände mig otroligt händig där jag satt i klädd mina logistikbyxor (eller ja, snickarbyxor skulle nog andra kalla det), arbetshandskar och skruvade för fullt!

Nu ska jag och Oiiku strax ner på gymmet. Är fortfarande snorig men annars har förkylningen släppt och då får man träna tycker jag!

IMG_1561

Alla hjärtans dag frukost

Utan sambon. Fast vi har det mysigt ändå jag och Oiiku. Pojkvännen har åkt iväg för att spela match så vi har gått en promenad i skogen och nu myser vi här hemma. Jag har fixat en smoothie och två riskakor + en kopp te till frukost. Lillkillen har fått ett ben med torkad kyckling runt så det går ingen nöd på oss! Om ett tag ska vi ta oss in till stan och vara lite med mamma och min syster. IMG_3467IMG_3440 IMG_3451 IMG_3460 IMG_3463

Bästa märkena inom träningskläder

Att titta på träningskläder är livsfarligt, finns så mycket fint! Mina favoritmärken är helt klart Adidas, Reebok (mina första löparskor någonsin var från Reebok), Röhnisch och 2XU. Gillar även Kari Tra och Casall. Nu tänker säkert alla Nike då? Men njae, jag är inget stort fan av Nike om jag ska vara helt ärlig. Finns saker de gör jätte bra men på grund av deras tights som enbart är skapta för människor med långa ben, det samma gäller deras shorts, hamnar dom inte högt upp på min lista.

Dessa plagg ger habegär på höööög nivå!
mums

rreebok röhnisch tights rö träningsbh

Ute på äventyr

Har en väldigt trött hund som har somnat på golvet efter vår promenad. Vi gick till lite mer öppna områden där han fick springa fritt en hel del. Har jobbat mycket med att ha honom lös och att han ska ha koll på mig. Känns otroligt viktigt, speciellt när jag ska träna agility när han är redo för det. Går väldigt bra faktiskt, behöver knappt ropa på honom utan han springer där jag är. Väntar nästan alltid på kommando och kommer på inkallning de flesta gångerna. Vi kastade tennisboll från en kulle idag med. Vilken fart det blev på honom när han sprang efter den! Alltid lika härligt att se!

Nu när han är trött ska jag passa på att se på ett nytt avsnitt av The Vampire Diaries!
IMG_3381

Bästa sättet att vakna på

Finns det något bättre än att vakna av att ens valp buffar på en och sen överöser en med pussar som om man inte har setts på tio år? Min myskille! Vi har en lugn morgon här hemma, ätit frukost och ser på nyhetsmorgon. Eller han har fått i sig sin, jag tragglar fortfarande med mig. Att äta när inget smakar blir mer på ren vilja.

Planen idag är som vanligt att ta det lugnt. Hoppas på att vara frisk på måndag så jag kan gå till gymmet och träna lite lätt. Om jag orkar ska vi i alla fall gå till Skälby idag och titta på djuren!

Har förresten blivit tokkär i dessa skor. Är dom inte helt underbara?! Perfekta nu till våren :) 
reebok

save with Jamie

Ohh, finns det någon mer underbar kock än Jamie Oliver? All hans mat ser fullkomligt underbar och fräsch ut. Han använder alltid så mycket härliga grönsaker och kryddor. Ska helt klart köpa hans bok Save with Jamie. Tycker om att han fokuserar mycket på hälsosam mat, vikten av att få i sig allt vi behöver, alltså inte utesluta något ur kostcirkeln. Däremot är det viktigt att veta vad man behöver men det är en helt annan historia! Hur eller hur, det bästa med hans mat är i alla fall att han alltid gör allt från grunden. Något som jag tycker är väldigt viktigt. Här nedan ser ni en omelett som jag fastnade för! Klicka på bilden så kommer ni till receptet :)

omelett